Retraite de Sadhana
Une semaine de pratique spirituelle intense selon les préconisations de Swami Sivananda.
Du 30 octobre 2021 après midi au 6 novembre 2021 matin
Le thème de cette retraite sera :
Le mental, ses mystères, sa maîtrise et sa transformation
Programme quotidien
- 04h00 Réveil
- 04h30-05h30 Pranayama
- 05h30-08h00 Méditation, Japa, Satsang
- 08h00-09h00 Petit déjeuner et repos
- 09h00- 10h30 Svadhyaya, étude de texte ou chant de Mantra (OM)
- 10h30-12h00 Méditation
- 12h00-13h00 Karma Yoga (préparation repas)
- 13h00-14h00 repas
- 14h00-15h00 Svadhyaya ou chant de Mantra (Om Namo Narayanaya
- 15h00-15h30 Pranayama
- 15h30-16h00 promenade repos
- 16h00-17h30 Méditation
- 17h30-18h30 Asanas
- 18h30-19h00 légère collation
- 19h00- 22h00 Méditation Satsang
- 22h00-04h00 Sommeil
Pour une meilleure efficacité de la Sadhana, merci de respecter la pratique de Mouna ou silence du deuxième jour au matin jusqu’à l’avant dernier jour au soir.
Hébergement
L’hébergement se fera en chambre individuelle pour un maximum de 6 personnes dans de charmantes et confortables chambres d’hôtes situé en Alsace à 25 kms au sud de Strasbourg.
La participation financière se fera sur la base du don.
Si vous êtes intéressés merci d’écrire à l’adresse mail suivante :
marc.albertus@gmail.com